75 ans d’études ont mené des chercheurs à découvrir la clé pour être heureux

Quel est le secret pour vivre une vie épanouie? Que dois-je faire? Dans quelle facette de ma vie dois-je investir le plus de mon temps, de mon argent et de mon énergie pour véritablement obtenir le bonheur avec un grand B?

De toutes les époques, le gens ont cherché le secret du bonheur! Soit à l’Église, en affaires, en amour, etc. Une étude de la Harvard University a étudié la clé du bonheur de 724 personnes et ce chaque année sur une période de 75 ans. 75 ans, c’est énorme!

La réponse secrète pour être heureux est très simple:

Les bonnes relations nous rendent plus heureux et en meilleure santé. C’est tout.

Pour être plus heureux:

« Remplace tous les écrans dans ta vie par des gens et passe plus de temps avec tes proches. »

3 investissements simples pour rendre votre vie plus heureuse

1. Avoir beaucoup de relations

Les bonnes relations sont très importantes: la solitude tue. Les gens qui sont le plus socialement connectés à leur famille, leurs amis, leur communauté sont plus heureux et physiquement en meilleure santé et vivent plus longtemps que les gens moins connectés.

2. La qualité de vos relations

La qualité de vos relations … est beaucoup plus importante que votre taux de cholestérol. La qualité de vos relations et le plaisir que vous en retirez sont les deux critères qui vous permettront de vivre plus vieux et plus heureux.

3. Être en couple

Les gens en couple qui savent qu’ils peuvent compter l’un sur l’autre vivent plus longtemps. Les bonnes relations ne protègent pas seulement votre santé, elles protègent aussi votre cerveau.

« La vie est courte. Brise les règles. Pardonne rapidement. Embrasse lentement, aime sincèrement. Ris sans modération et ne regrette jamais tout ce qui te fait sourire. » Mark Twain

Conclusion

Cette sagesse est vieille comme le monde, mais est presque trop simple pour s’ y arrêter. Plusieurs personnes cherchent le bonheur un peu partout et s’égarent en route. Passez plus de temps de qualité avec les vôtres et aimez-les, tout simplement.

 

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